Ψήφισε κατά της κυτταρίτιδας πριν είναι αργά

από | Ιούν 9, 2021

Αυτή η όψη του φλοιού πορτοκαλιού, αποτελεί τον εφιάλτη κάθε γυναίκας και πως όχι δηλαδή αφού ταλαιπωρεί περίπου το 85% των γυναικών ανεξάρτητα από την ηλικία και το βάρος τους.

Η κακή διατροφή, η καθιστική ζωή το κάπνισμα και ο γενικά μη υγιεινός τρόπος ζωής είναι οι παράγοντες που οδηγούν στη συσσώρευση λίπους κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στο εσωτερικό των χεριών και στην κοιλιά.

Ποια είναι τα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε στο να μην εξαπλωθεί περισσότερο η κυτταρίτιδα;

  • Πιείτε πολύ νερό. 8 ποτήρια την ημέρα είναι ένας γενικός κανόνας. Μπορείτε φυσικά να καταναλώνετε άφοβα τροφές που περιέχουν πολύ νερό, όπως είναι το καρπούζι, τα μήλα, οι ντομάτες και τα αγγουράκια.
  • Αποφύγετε τα αλμυρά. Οι τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι, δημιουργούν κατακράτηση υγρών, βασικός παράγοντας για τη δημιουργία της κυτταρίτιδας.
  • Προτιμήστε τροφές με φυτικές ίνες. Ψωμί, ρύζι, ζυμαρικά ολικής άλεσης και η τελευταίως διάσημη κινόα βοηθούν.
  • Λιπαρά Ω3 και Ω6. Τα καλά αυτά λιπαρά τα βρίσκουμε σε τροφές όπως σολομός, ψάρια, ελιές, ξηροί καρποί.
  • Λαχανικά. Με την υψηλή τους περιεκτικότητα σε νερό είναι απαραίτητα για τη διατροφή κατά της κυτταρίτιδας. Σπαράγγια, σπανάκι, πράσο είναι μερικά από αυτά.
  • Φρούτα. Πλούσια σε νερό και βιταμίνες, όπως μπανάνες, βατόμουρα, σταφύλια, πορτοκάλια.
  • Ροφήματα με καφεΐνη. Πράσινο τσάι, καφές, κακάο φυσικά όχι σε υπερβολικές ποσότητες.
  • Γυμναστική. Απαραίτητη για οποιαδήποτε διατροφή κάνει κανείς.

FACT CHECK: Στόχος μας είναι να παρουσιάσουμε τα άρθρα μας δίκαια και με ακρίβεια. Αν δείτε κάτι λάθος, αναφέρετέ το εδώ

Τελευταία Άρθρα

Μελλοντολόγοι, αστρολόγοι και χαρτορίχτες. Ένας κίνδυνος μεγαλύτερος από όσο πιστεύουμε…

Μελλοντολόγοι, αστρολόγοι και χαρτορίχτες. Ένας κίνδυνος μεγαλύτερος από όσο πιστεύουμε…

Πάντοτε ο άνθρωπος γοητεύεται και παράλληλα, φοβάται το Άγνωστο. Τον αγχώνει το γεγονός ότι αγνοεί το Αύριο και δεν μπορεί να μαντέψει αυτό που θα γίνει. Είναι έμφυτη στην ιδιοσυγκρασία του ανθρώπου η επιθυμία του να πιστεύει σε ψευδοεπιστήμες, σε μία προσπάθεια του...

Δεν είμαι σίγουρος ποιος το έγραψε αυτό, αλλά είναι βαθύ

Δεν είμαι σίγουρος ποιος το έγραψε αυτό, αλλά είναι βαθύ

Κάθε λεπτό κάποιος αφήνει αυτόν τον κόσμο πίσω του. Είμαστε όλοι στη "γραμμή" χωρίς να το γνωρίζουμε. Ποτέ δεν ξέρουμε πόσοι άνθρωποι είναι μπροστά μας. Δεν μπορούμε να πάμε στο πίσω μέρος της γραμμής. Δεν μπορούμε να βγούμε από τη γραμμή. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε...

Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία και οι μαγικές ικανότητες της

Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία και οι μαγικές ικανότητες της

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του πάγου χρησιμοποιούνταν από τον ίδιο τον «πατέρα της ιατρικής», τον διάσημο Έλληνα γιατρό Ιπποκράτη, για την αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών. Στην δεκαετία του 1970, ο Ιάπωνας καθηγητής Toshima Yamauchi ήταν ο πρώτος που προώθησε την ιδέα...

Οι πεποιθήσεις που μας αποτρέπουν να χάσουμε βάρος

Οι πεποιθήσεις που μας αποτρέπουν να χάσουμε βάρος

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις σας υπονομεύουν την προσπάθεια σας για απώλεια βάρους; Το να είσαι ανίσχυρος είναι μια ψυχολογική κατάσταση. Αν αισθάνεσαι ανίσχυρος, είσαι. Tom Peters Κοινές περιοριστικές πεποιθήσεις: 1) Δεν έχω αρκετή δύναμη θέλησης. Όταν πρόκειται για...

Αισθάνεσαι μελαγχολία; Kλείσε το Instagram!

Αισθάνεσαι μελαγχολία; Kλείσε το Instagram!

Πόσες φορές χαζεύεις στο Instagram και νιώθεις ότι εσύ δεν θα είσαι ποτέ τόσο ελκυστικός και επιτυχημένος όσο οι φίλοι σου.. Guess what, δεν είσαι μόνος! Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας πρόσφατης έρευνας από τη Royal Society for Public Health του Λονδίνου, το...

Η ελευθερία ως σχέση: Το τέλος ως αρχή

Η ελευθερία ως σχέση: Το τέλος ως αρχή

Στον περίφημο μονόλογό του ο Άμλετ, ο πρίγκιπας της Δανιμαρκίας, αναρωτιέται: «Να ζει κανείς ή να μη ζει; Ιδού το ερώτημα.» Είναι αλήθεια πως από τα ερωτήματα που τίθενται από έναν άνθρωπο, αυτό το συγκεκριμένο έχει ή μάλλον οφείλει να έχει περίοπτη θέση στην χάραξη...

awaken.gr
Copyright © 2022 | awaken.gr

Pin It on Pinterest