Κατηγορία
Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας τις ταπεινές ιδέες μου για το πώς έχω ξεπεράσει τις πιο συχνές δυσκολίες του διαλογισμού Κάποιες απ'αυτές τις δυσκολίες επηρεάζουν πολλές από τις πρακτικές μας, οπότε θα ήθελα να να τονίσω τι έχει δουλέψει για μένα τα τελευταία 5 χρόνια....
Είναι φυσιολογικό τους χειμερινούς μήνες να αισθάνεσαι άγχος και ανησυχία γι'αυτά που πρέπει να κάνεις Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από εποχιακές συναισθηματικές διαταραχές (Seasonal Affective Disorder - SAD), όταν υπάρχει μικρότερο φως κατά τη διαρκεία της ημέρας...
“Ούφ, επιτέλους τα καταφέραμε, φτάσαμε, ναι, εδώ είναι η εκκλησία!” φώναξα στην παρέα μου γεμάτος ενθουσιασμό. Ήταν ένα τυπικό μεσημεριάτικο καλοκαίρι του Αυγούστου στα νότια της Ελλάδος. Το οποίο σημαίνει ότι ούτε ένα ελάχιστο σύννεφο δεν υπήρχε στον ουρανό ενώ ο...
Διαφορετικοί ρυθμοί αναπνοής ενεργοποιούν διαφορετικά δίκτυα νευρώνων στον εγκέφαλο που σχετίζονται με τη διάθεση, την συγκέντρωση και την αντίληψη του σώματος προτείνει μια πρόσφατη έρευνα. Χαλάρωσε και προσηλώσου στην αναπνοή Αυτό δεν είναι απλά μια τυπική συμβουλή....
Τα τελευταία χρόνια, υπάρχει ενα δόγμα "Μίσους του Εγώ" Μέχρι να μπορέσετε να προστατευθείτε, το "εγώ" σας, θα συνεχίσει να σας προστατεύει. Θα κατηγορήσει τους γονείς σας για τους αγώνες σας. Θα βάλει τις φωνές σε μια κυκλοφοριακή συμφόρηση. Θα εξετάσει τον...
Καθημερινά όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με προβλήματα, δυσάρεστες και πιεστικές καταστάσεις, που μας γεμίζουν με άγχος. Πώς αποφορτιζόμαστε, όμως, στο τέλος της μέρας; Αν λάβει κανείς υπ’ όψη ότι η επαφή με το φυσικό περιβάλλον έχει θεραπευτικές ιδιότητες για το...
Κάντε εγγραφή για να λάβετε το επόμενο μας άρθρο στο email σας
