Με έχουν πρήξει με την ψυχοθεραπεία. Όσες φορές πέφτω σε μίνι κατάθλιψη, πάντα με πρήζουν να πάω να δω έναν ξένο άνθρωπο ο οποίος τελείως μαγικά θα με βοηθήσει. Αρκεί να έχει τον τίτλο “ψυχολόγος”, και φύγαμε για τελικό!
Αν και καταλαβαίνω την αξία ενός ΚΑΛΟΥ ψυχολόγου, σίγουρα η συνεργασία μαζί του δεν είναι πανάκεια
Δεν μπορείς απλά να περιμένεις έναν ξένο άνθρωπο να σε βοηθάει, μόνο και μόνο για να γυρίσεις στα χάλια σου;
Σκοπός δεν είναι να έχεις απλά έναν ψαρά να σου ψαρεύει τα ψάρια. Σκοπός είναι να έχεις επαφή με τον ψαρά για νέες βελτιωμένες τεχνικές, με την προϋπόθεση ότι εσύ ο ίδιο ξέρεις να ψαρεύεις.
Κατάλαβες το υπονοούμενο φαντάζομαι.
Επομένως επειδή είμαι καλός άνθρωπος και θέλω να καταλήξω στην Βαλχάλα, σήμερα θα σου προσφέρω ΑΛΛΟ ένα συμπληρωματικό τρόπο να παραμείνεις θετικός και δυνατός στην καθημερινότητά σου.
Πριν δεις το βίντεο και μάθεις τον απολαυστκό τρόπο να αντιμετωπίζεις τις αρνητικές σου σκέψεις, επέτρεψέ μου να σου δωρίσω μια μικρή λίστα με συμπληρωματικές λύσεις στην ψυχοανάλυσή σου:
- Περπάτημα σε πάρκα κάθε μέρα
- Κυριακάτικη εξόρμηση στην φύση
- Διόρθωση της διατροφής σου
- Βελτίωση ποιότητας αέρα γύρω σου
- Αποτοξίνωση οργανισμού με συμπληρώματα (δες κάποιον ολιστικό ειδήμονα)
- Γυμναστική ή/και αθλητισμός
- Πολεμικές τέχνες (για άντρες κυρίως)
- Γιόγκα (ή καλλισθενική)
- Ασκήσεις αναπνοών ή/και διαλογισμός
- Επαφές με νέους υγιείς ανθρώπους που έχουν υγιή χόμπι (όχι χαζομάρες και παιδαριώδεις ασχολίες)
- Σεξ
- Διακοπή εθισμού πορνό
- Διαμονή σε επαρχία αντί για την πόλη
Αυτές οι 13 λύσεις δεν είναι πανάκεια, και ούτε υφίστανται ως παραπληρωματικές (αντικατάσταση) ενός ΚΑΛΟΥ ψυχοθεραπευτή. Απλά, είναι η βάση, και ευελπιστώ ότι ο ψυχοθεραπευτής σου θα σε βοηθήσει σαν μέντορας να κάνεις όλα αυτά, αντί να σου χαιδευει απλά τα αυτιά.
Καλά τα χάδια για τον πρώτο καιρό και η αγάπη από μεριάς του ψυχοθεραπευτή σου, αλλά μην ξεχνάς.
Πρέπει να βρεις την αγάπη μέσα σου και να βρεις ανθρώπους που εκτιμάς και σε εκτιμούν.
Όπως και να ‘χει.
Τώρα, ήρθε η ώρα για την εφήμερη αλλά συνάμα χρήσιμη πρακτική καθημερινής ψυχοθεραπείας. Μπορείς να την κάνεις σχεδόν παντού, αρκεί να μην έχει πολύ ζέστη τριγύρω και δάση. Προτείνω προσοχή και υπευθυνότητα!
Αυτά…
Απόλαυσε και ψυχαγωγήσου.
Υ.Γ: Η εικόνα είναι μέτρια. Όλα θα διορθωθούν σύντομα ελπίζω. Μείνε στην ιδέα.
Υ.Γ.2: Αν είσαι άντρας, προτείνω να πας τον πρώτο καιρό (2-4 μήνες) σε γυναίκα ψυχολόγο, και έπειτα να πας σε άντρα. Υπάρχει λόγος που το λεώ και θα το γράψω σε άλλο άρθρο… Αν έχεις απορία, γράψε ένα σχόλιο.
